Pilates
Pilates
Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps
=> Ramène le corps dans un alignement idéal en vous apportant une plus grande force intérieure et une meilleure connaissance de soi afin de mieux contrôler sa posture au quotidien
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Pratique avec Swiss Ball autour de postures statiques, étirements passifs et relâchement.
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