Yoga post-natal

Yoga post-natal

Le yoga post-natal permets à la jeune maman de se recentrer et retrouver peu à peu la maîtrise de son corps.
La femme enceinte porte son bébé dans son corps, alors que la jeune maman porte le bébé dans ses bras qui favorisera une position voûtée, une posture qui n’est pas idéale pour elle. Le yoga lui permettra également d’ouvrir sa cage thoracique et de reprendre une posture adaptée en respectant un bon alignement.
Une première expérience du Yoga n’est pas nécessaire.
Les bébé sont les bienvenus et des temps sont prévus pour s’occuper de lui si besoin.